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title: "Alcance Run & Triathlon Club"
description: "Comunidade de corrida e triatlo com acompanhamento personalizado por treinadores profissionais em Lisboa e no Porto."
canonical: "https://www.alcanceclub.com/"
last-updated: "2026-10-06"
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# Alcance Run & Triathlon Club

Comunidade de corrida e triatlo com acompanhamento personalizado por treinadores profissionais em Lisboa e no Porto.
## Quem Somos
A Alcance é um clube e assessoria desportiva fundada pela atleta e maratonista Cláudia Dias e liderada tecnicamente pelo triatleta profissional Alexandre Nobre. Combinamos treino presencial de corrida em pista e estrada, natação em águas abertas, ciclismo e planeamento individualizado na plataforma TrainingPeaks para atletas de todos os níveis — dos primeiros 5 km à maratona e triatlo de longa distância.

## Polos de Treino Presencial
- **Lisboa**:
  - Portugália Cais do Sodré: segunda-feira, 19h30, treino aberto e treino dos planos
  - Piscina Municipal de Odivelas: terça-feira, 06h45, treino de natação (Plano Triatlo)
  - Piscina da Cidade Universitária: quinta-feira, 06h30, treino de natação (Plano Triatlo)
  - Estádio Nacional do Jamor: quinta-feira, 19h30, treino de pista
- **Porto**:
  - Marina do Freixo: quinta-feira, 19h30, treino aberto e treino dos planos
  - Parque Desportivo de Ramalde: terça-feira, 20h30, treino de pista

## Treinadores Principais
- **Alexandre Nobre**: Treinador Principal de Triatlo e Corrida. Atleta profissional de triatlo com múltiplos pódios internacionais.
- **Cláudia Dias**: Fundadora e Treinadora. Maratonista, autora do livro «Do Zero às 18 Meias Maratonas», especialista em corrida de estrada e motivação desportiva.
- **Bernardo**: Treinador responsável pelo Polo Norte (Porto).
- **Christophe**: Treinador de Corrida e Triatlo, especialista em acompanhamento online e gestão de ritmo.

## Modalidades e Serviços
1. **Corrida de Estrada**: Preparação para 5 km, 10 km, Meia Maratona e Maratona.
2. **Triatlo & Duatlo**: Distâncias Sprint, Olímpica e Longa Distância.
3. **Treino Fracionado em Pista**: Economia de corrida e velocidade, por grupos de ritmo, no Jamor (Lisboa) e em Ramalde (Porto).
4. **Natação & Águas Abertas**: Eficiência de braçada, orientação e adaptação ao mar ou piscina.
5. **Acompanhamento à Distância**: Prescrição de treino semanal com análise de métricas no TrainingPeaks.

## Ligações Rápidas
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